متلازمة تململ الساقين

حالة طارئة منخفضة جدًا
--

.هو اضطراب عصبي مجهول السبب ، وقد ارتبط بالدوبامين الذي يتجلى بأحاسيس غير مريحة في الساقين ، خاصة عندما يكونون في حالة راحة أثناء الليل ، مما يجبرهم على المشي والحركة من أجل التخفيف من حدتها

مراجع ببليوغرافية
  1. Woloshin S, Schwartz LM. Giving legs to restless legs: a case study of how the media helps make people sick. PLoS Med. 2006; 3(4): e170.
  2. Benes H, Walters AS, Allen RP, Hening WA, Kohnen R. Definition of restless legs syndrome, how to diagnose it, and how to differentiate it from RLS mimics. Mov Disord. 2007; 22 Suppl 18: S401-8.
  3. Innes KE, Selfe TK, Agarwal P. Prevalence of restless legs syndrome in North American and Western European populations: a systematic review. Sleep Med. 2011; 12(7): 623-34.
  4. Allen RP, Stillman P, Myers AJ. Physician-diagnosed restless legs syndrome in a large sample of primary medical care patients in western Europe: Prevalence and characteristics. Sleep Med. 2010; 11(1): 31-7.
  5. Ohayon MM, O’Hara R, Vitiello MV. Epidemiology of restless legs syndrome: a synthesis of the literature. Sleep Med Rev. 2012; 16(4): 283-95.
  6. Panda S, Taly AB, Sinha S, Gururaj G, Girish N, Nagaraja D. Sleep-related disorders among a healthy population in South India. Neurol India. 2012; 60(1): 68-74.
  7. Ma JF, Xin XY, Liang L, Liu LH, Fang R, Zhang YJ, et al. Restless legs syndrome in Chinese elderly people of an urban suburb in Shanghai: a community-based survey. Parkinsonism Relat Disord. 2012; 18(3): 294-8.
  8. Tsuboi Y, Imamura A, Sugimura M, Nakano S, Shirakawa S, Yamada T. Prevalence of restless legs syndrome in a Japanese elderly population. Parkinsonism Relat Disord. 2009; 15(8): 598-601.
  9. Kim KW, Yoon IY, Chung S, Shin YK, Lee SB, Choi EA, et al. Prevalence, comorbidities and risk factors of restless legs syndrome in the Korean elderly population - results from the Korean Longitudinal Study on Health and Aging. J Sleep Res. 2010; 19(1 Pt 1): 87-92.
  10. Li LH, Chen HB, Zhang LP, Wang ZW, Wang CP. A community-based investigation on restless legs syndrome in a town in China. Sleep Med. 2012; 13(4): 342-5.
  11. Winkler AS, Trendafilova A, Meindl M, Kaaya J, Schmutzhard E, Kassubek J. Restless legs syndrome in a population of northern Tanzania: a community-based study. Mov Disord. 2010; 25(5): 596-601.
حقوق النشر
© TeckelMedical 2026

الأعراض

    تحسن مع الحركة


    تحسن الأعراض مع الحركة


    وخز في المنطقة المصابة


    تعب في الساقين


    خدران في كلا الساقين

الرعاية الشخصية

استرخى العضلات بالتدليك والحمامات الدافئة
ضع الكمادات الباردة 3 مرات يوميًا لمدة 20 دقيقة لتقليل الأعراض
ممارسة النشاط البدني المنتظم، بما يتناسب مع العمر والحالة البدنية، 3 مرات على الأقل في الأسبوع.
تقليل المواقف التي تسبب الضغط النفسي
قلل من تناول الكافيين
التقليل من استخدام التبغ
قلل من استهلاك الكحول