Insomni - Alteració del son

Urgència molt baixa
--

És trastorn del son que inclou dificultat per iniciar-lo, dificultat per mantenir-lo i/o despertar massa d'hora, tot i tenir l'oportunitat i les circumstàncies adequades. L'alteració de la qualitat o quantitat del son comporta dèficits en el funcionament diürn de la persona.

S'han descrit múltiples factors que poden afavorir-ho, com ara l'estrès, dolors, trastorns psiquiàtrics, l'abús de l'alcohol. etc.

Els símptomes més habituals inclouen: dificultat per mantenir l'atenció, cansament, irritabilitat i pot portar a un augment d'errors o accidents laborals.

El diagnòstic és clínic, mitjançant interrogatori i exploració física. Pot ser necessari fer alguna prova concreta per estudiar-ne la causa, per exemple, polisomnografia si se sospita síndrome d'apnea del son. 

El tractament es basa a instaurar hàbits de son regulars. En casos més difícils de tractar s'hi poden afegir fàrmacs.

Referències bibliogràfiques
  1. Michael H Bonnet. Overview of insomnia. UpToDate, Diciembre 2015
  2. Michael H Bonnet. Clinical features and diagnosis of insomnia. UpToDate, Diciembre 2015
  3. 1.National Institutes of Health. National Institutes of Health State of the Science Conference statement on Manifestations and Management of Chronic Insomnia in Adults, June 13-15, 2005. Sleep 2005; 28:1049.
  4. Michael H Bonnet. Treatment of insomnia. UpToDate, Agosto 2016
  5. Charles A. Czeisler. Trastornos del sueño. Harrison. Principios de Medicina Interna, 19e. Capítulo 38
Autor
Dra. Patricia Sánchez
Copyright
© TeckelMedical 2026

Símptomes

    Dificultat per dormir


    Ansietat


    Tristesa


    Acidesa a l'esòfag

Símptomes a considerar

Impossibilitat d'agafar el son durant tres o quatre nits seguides durant 2-3 setmanes
Persistència dels símptomes tot i haver pres medicació durant 3 setmanes.
Alteració de la qualitat de vida
Alteració en el rendiment de la feina

Autocura

Evitar prendre cafeïna abans d'esmorzar o de sopar.
Evitar les pantalles abans d'anar a dormir.
Fer exercici durant el dia.
Mantenir el dormitori tranquil i fosc.
Evitar fumar durant la nit.
Fer exercicis de relaxació.
Evitar l'alcohol abans d'anar a dormir.