Schlafstörung - Insomnie

Sehr niedrige Dringlichkeit
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Es handelt sich um eine Schlafstörung, die sich durch Schwierigkeiten beim Einschlafen, im Schlafzustand zu bleiben und/oder zu frühes Aufwachen äußert, wobei die betroffene Person die Möglichkeit und die geeignete Umgebung für einen erholsamen Schlaf hat. Die Veränderung der Qualität und der Quantität des Schlafes führt zu Defiziten in der alltäglichen Fuktionstüchtigkeit des Menschens.

Es gibt einige Faktoren, die Schlaflosigkeit begünstigen können, wie z.B. Stress, Schmerzen, psychiatrische Störungen, Alkoholmissbrauch usw.

Zu den konstitutionellen Symptomen gehören: Konzentrationsschwierigkeiten, Müdigkeit und Reizbarkeit und können zu häufigeren Fehlern oder Arbeitsunfällen führen.

Die Diagnose ist klinisch, jedoch können spezifische Untersuchungen erforderlich sein, wenn der Verdacht besteht, dass die Insomnie mit einer Krankheit in Zusammenhang steht, z.B. eine Polysomnographie bei Verdacht auf das Schlafapnoe-Syndrom.

Zur Behandlung müssen routinierte Schlafgewohnheiten eingerichtet werden. In sehr schweren Fällen können Medikamente verschrieben werden.

Bibliographische Referenzen
  1. Michael H Bonnet. Overview of insomnia. UpToDate, Diciembre 2015
  2. Michael H Bonnet. Clinical features and diagnosis of insomnia. UpToDate, Diciembre 2015
  3. 1.National Institutes of Health. National Institutes of Health State of the Science Conference statement on Manifestations and Management of Chronic Insomnia in Adults, June 13-15, 2005. Sleep 2005; 28:1049.
  4. Michael H Bonnet. Treatment of insomnia. UpToDate, Agosto 2016
  5. Charles A. Czeisler. Trastornos del sueño. Harrison. Principios de Medicina Interna, 19e. Capítulo 38
Verfasser/-in
Dr. Patricia Sánchez
Copyright
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Symptome

    Schwierigkeiten beim Schlafen


    Angstzustände


    Depressive Stimmung


    Sodbrennen im Ösophagus

Symptome, auf die Sie achten sollten

Unmöglich einzuschlafen in drei oder vier Nächten hintereinander für 2-3 Wochen
Fortbestehen der Symptome trotz medikamentöser Behandlung über 3 Wochen.
Veränderung der Lebensqualität
Veränderung der Leistungsfähigkeit auf der Arbeit

Selbstfürsorge

Vermeiden von Koffein vor dem Mittag- und Abendessen.
Vermeiden von Bildschirmen vor dem Zubettgehen.
Körperliche Betätigung während des Tages durchführen.
Das Schlafzimmer ruhig und dunkel halten.
Vermeiden von Rauchen während der Nacht.
Durchführen von Entspannungsübungen.
Vermeiden von Alkohol vor dem Schlafengehen am Abend.