Insônia - Perturbação do sono

Pouquíssima urgência
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É um distúrbio do sono que inclui dificuldade em iniciá-lo, dificuldade em mantê-lo e / ou acordar muito cedo, apesar de ter a oportunidade e as circunstâncias certas. A alteração da qualidade ou quantidade do sono leva a déficits no funcionamento diurno da pessoa.

Vários fatores que podem favorecê-la têm sido descritos, como estresse, dor, transtornos psiquiátricos, abuso de álcool. etc.

Os sintomas mais comuns incluem: dificuldade em manter a atenção, cansaço, irritabilidade e podem levar ao aumento de erros ou acidentes de trabalho.

O diagnóstico é clínico por meio de questionamento e exame físico. Pode ser necessário realizar um teste específico para estudar a causa, por exemplo, polissonografia se houver suspeita de síndrome da apnéia do sono.

O tratamento baseia-se no estabelecimento de hábitos regulares de sono. Em casos mais difíceis de tratar, podem ser adicionados medicamentos.

Referências bibliográficas
  1. Michael H Bonnet. Overview of insomnia. UpToDate, Diciembre 2015
  2. Michael H Bonnet. Clinical features and diagnosis of insomnia. UpToDate, Diciembre 2015
  3. 1.National Institutes of Health. National Institutes of Health State of the Science Conference statement on Manifestations and Management of Chronic Insomnia in Adults, June 13-15, 2005. Sleep 2005; 28:1049.
  4. Michael H Bonnet. Treatment of insomnia. UpToDate, Agosto 2016
  5. Charles A. Czeisler. Trastornos del sueño. Harrison. Principios de Medicina Interna, 19e. Capítulo 38
Autor
Dr Patricia Sánchez
Direitos autorais
© TeckelMedical 2026

Sintomas

    Dificuldade para dormir


    Estado de ansiedade


    Ânimo deprimido


    Acidez no esôfago

Sintomas a considerar

Incapacidade de cair no sono de três a quatro noites seguidas durante 2 a 3 semanas
Persistência dos sintomas apesar da medicação durante 3 semanas.
Alteração da qualidade de vida
Alteração no desempenho/rendimento do trabalho

Autocuidado

Evitar cafeína antes do almoço e do jantar.
Evitar as telas antes de dormir.
Realizar exercício durante o dia.
Manter o quarto silencioso e escuro.
Evitar fumar durante a noite.
Realizar exercícios de relaxamento.
Evitar álcool antes de ir dormir à noite.