Meteorismo

Urgência muito baixa
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É a acumulação de gás no intestino, que causa inchaço, arrotos, gases e dor abdominal.

É principalmente devido ao ar que ingerimos ao comer e à evolução de gases dos alimentos que fermentam no intestino.

O diagnóstico é clínico e o tratamento concentra-se numa dieta adequada em combinação com medicamentos que reduzem os sintomas.

Embora desconfortável, é uma condição que geralmente não é séria.

Referências bibliográficas
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Sintomas

    Flatulência abdominal


    Dor abdominal melhora ao defecar e/ou expulsar gazes


    Arrotos


    Abdómen com sensação de peso ou incómodo


    Aumento do tamanho abdominal

Autocuidado

Diminuir o consumo de tabaco.
Evitar rebuçados, doces ou açúcares refinados.
Manter uma hidratação de 2L por dia. Evitar refrigerantes e sucos de frutas com alto teor de açúcar.
Fazer atividade física de forma regular, adaptada à idade e à condição física, pelo menos 3 vezes por semana.
Manter uma dieta equilibrada: aumentar o consumo de frutas, vegetais, carnes brancas e diminuir o consumo de alimentos ricos em gordura e fritura.