足底筋膜炎

这是位于脚底的腱膜或筋膜的疼痛性炎症。它通常在40到60岁之间，尽管它可以在跑步者中更早出现。

这是由于多种因素的综合作用：超重，长时间站立，平底鞋，脚跟区域超负荷以及反复发作的微创伤。

它表现为脚底中间，脚后跟区域的剧烈疼痛。在早晨，经过一段时间不活动以及进行使脚部受影响区域超负荷的运动时，疼痛会更加剧烈。

治疗包括习惯性休息，镇痛药和消炎药。建议使用具有良好支撑，缓冲和模板或硅胶鞋跟的鞋类。重新开始运动时，应在运动前进行足跟和足跟伸展。